رجل يتنزه فوق الصخور في الهواء الطلق مع كلبه، مرتديًا تقويمًا للكاحل.

الحلول

تقويمات مفصل الكاحل والقدم.

التخفيف والثبات.

يربط مفصل الكاحل ساقك السفلى بقدمك، مما يعني أنه إذا أصبت هذا المفصل أو الأوتار المحيطة به، فقد لا يكون ذلك مؤلمًا فحسب، بل سيقيّد أيضًا حركتك بشدة. اعتمادًا على الأعراض والتشخيص، قد تحتاج إلى ارتداء تقويم للقدم أو دعامة للقدم بشكل مؤقت كجزء من العلاج. وفي حالات أخرى، قد تحتاج إلى ارتدائه بشكل دائم لتخفيف الإجهاد أو لتثبيت المفاصل أو الأوتار أو الأربطة، أو لزيادة حركتك.

ما هو تقويم القدم؟

التقويمات هي أجهزة طبية يصفها الطبيب أو أخصائي التقويم. توجد ثلاثة أنواع رئيسية من التقويمات لمفاصل الكاحل والقدمين: للتثبيت، وللتحريك، ولتخفيف الإجهاد. غالبًا ما تتضمن التقويمات المصممة خصيصًا لتخفيف الإجهاد عناصر وظيفية مثل المفاصل التي تتحكم في الحركة وتدعمها و/أو تقيّدها. تُوصف هذه التقويمات بشكل أساسي كجزء من العلاج الطبي. يمكن أن يؤثر تقويم القدم على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله؛ على سبيل المثال، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الكتف أو الظهر الناتجة عن الأوضاع التي يتخذها المستخدمون لتجنب الانزعاج.

ما هي دعامة القدم؟

تتمثل الوظيفة الأساسية لدعامة القدم في تثبيت المفصل دون تقييد مدى حركته. ولهذا السبب، غالبًا ما تُرتدى الدعامات ليس فقط أثناء العلاج بل أيضًا بعده لأنشطة الحياة اليومية، حيث تحمي المفاصل وتمنع الإصابة. وعلى عكس تقويمات الكاحل والقدم، تُصنع الدعامات من مادة مرنة. تثبّت دعامات الكاحل المفصل وتمارس أيضًا ضغطًا على المنطقة، ويمكن أن تتضمن وسائد مدمجة في الجانبين الداخلي والخارجي.

متى أحتاج إلى تقويم لمفصل الكاحل؟

قد يصف لك طبيبك أو أخصائي التقويم تقويمًا للقدم لأسباب متنوعة. فإذا كنت قد كسرت عظم الكعب مثلًا، فقد يُوصف لك تقويم لتخفيف الضغط عن الكعب لدعم عملية الشفاء وتمكينك من زيادة تحمّل الوزن تدريجيًا أثناء العلاج. وقد ثبت أيضًا أن التقويمات توفر التخفيف للأشخاص الذين يعانون من تيبّس مفصل الكاحل السفلي نتيجة التهاب المفاصل. وإذا أصبت أربطتك نتيجة إصابة رياضية مثلًا، فيمكن أن تساعد التقويمات متعددة الأغراض.

رجل يجلس على صخرة في الهواء الطلق يوجّه انتباه كلبه، مرتديًا دعامة للكاحل.

متى أحتاج إلى دعامة لمفصل الكاحل؟

يمكن أن يكون التهيّج أو التورم في مفصل الكاحل، وعدم استقرار الأربطة، أو التورم أو التهاب وتر العرقوب مؤلمًا ويقيّد أنماط الحركة الطبيعية. يمكن لدعامة القدم تثبيت المفصل وتقليل التورم بشكل أسرع بفضل تأثيرها الضاغط. كما تُستخدم الدعامات أحيانًا بعد العلاج.